いつも冷蔵庫に！超絶！簡単無敵の玉ねぎレシピ♪

はいッ！血圧年齢20代のサザエです!!

今回は、血圧を下げる食べ物の優等生を使った　

簡単！安い！毎日できる！
お手軽レシピの巻でございます。

準備していただく材料は

【玉ねぎ】　【酢】　のみ！

※※ズボラなサザエの言う【酢】とは、市販されている調味済みのものです♪
例えば　カン○ン酢とか　やさし○酢とか　だし○ろ酢とかとか（うふふ）

そ～し～て～

ぶきっちょさんでもバッチグーのスライサー！
無ければ、包丁とまな板で頑張ってください！！

きっと、優秀なこのブログを読んでいるみなさんは包丁で十分かと思います。

この【玉ねぎ酢】は調味料代わりに使えます。

例えば。

最近、流行りのサラダチキンをスライスして
玉ねぎ酢をたっぷりの載せて召し上がってみてください。

塩や醤油がなくても十分に美味しく召し上がれます♪

塩分をもっと厳格に減らしたい方は、お酢に砂糖を加えたものを手作りでどうぞ♪
塩分ゼロの美味しい玉ねぎ酢が出来上がります♪

参考までに　合わせ酢の分量　
酢大さじ１
砂糖大さじ半分

お好みで砂糖の量は調整して下さいね！！

玉ねぎは血液サラサラ効果で有名な食材です。
そして　お酢は　血糖値を上がるのを防ぎ、体脂肪・内臓脂肪の減少、血圧低下作用、疲労回復などなど優秀な調味料
しかも、そのままでも一品としておかずになる♪

この魔法の玉ねぎ酢なら、脂質も０なので
体脂肪を減らしたい人にも　この玉ねぎ酢はオススメの常備菜なのであります！！

投稿者プロフィール

shizenfoodスタッフ

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